A importância do sono

A natureza respeita o tempo para dormir, a hora de parar, renovar, relaxar. O sol nasce sem despertador, e a noite cai e todas as flores e animais ouvem este pedido de forma natural. 

Os humanos também ouvem esta mensagem, mas muitas vezes decidem ignorá-la devido às suas chamadas, expectativas e compromissos sociais.

Dormir é muito importante para o nosso bem-estar, para a nossa beleza e especialmente para a nossa saúde e longevidade. Quando observamos a natureza, podemos ver como tudo funciona tão bem e harmoniosamente de dentro para fora e ao redor.

Depois de me tornar mãe, comecei a ouvir o meu corpo e as suas necessidades, especialmente a importância do sono. Já não ignoro quando estou cansada e, desde que comecei a ouvir e a respeitar o meu corpo acordo naturalmente, sentindo-me fresca, renovada e enérgica. Reparei que não faz mal deixar todos os deveres de lado quando o meu corpo fala e me pede para descansar. Assim, tal como magia, tenho mais tempo, mais energia e uma mente clara a ajudar-me a fazer tudo o que quero fazer e ainda mais.  

Lembro-me que na minha infância não haviam relógios e acho que por isso não havia ansiedade, os vizinhos e os visitantes, as 4 estações, os eventos e celebrações, o trabalho comunitário e a colheita chegavam sempre a tempo, e lembro-me de observar a alegria nos rostos das pessoas. A vida era fácil porque com a Natureza ao nosso lado tudo funcionava bem em todo o seu potencial. Sem sequer saber, já se respeitavam as mensagens claras do nosso mundo natural sempre presente.